アレクサンダー・テクニーク自分の「自然体」を知ることは、最大のパフォーマンスを実現する技術です。

パフォーマンス向上・演奏技術向上・身心の不調改善には、アレクサンダー・テクニーク
余計な力を抜くパーソナルレッスンが受けられる関西Aru Quality Pro

こんなことを感じたことはありませんか?

なぜか上手くできない、上手く動けない
実はアレクサンダー・テクニークを学ぶことでこんな悩みが解決できます。練習ではうまくできるのに本番で力が出せない、理由や原因がわからない身体の不調がある、人前に出ると力んで上手く話せない、姿勢が悪く疲れやすい、どうしても治らない癖がある

原因の多くは「無意識下で起こる無駄な力み」です。

人は自分が思っている以上に無意識に自分を力ませ、自分のパフォーマンスを下げています。実はこの力みは、家事をしている時、仕事、パソコン、趣味やスポーツをしている時も存在しています。この不必要な力みを排除することで、あなたが持つ悩みは解消できるのです。

実はこんなにズレがあるんです

このズレが縮まると、より「楽に」「上手く」「楽しく」活動することができます

アレクサンダー・テクニークとは

「自然体」を知る

アレクサンダー・テクニークは、自分の「自然体」を知り、無駄な力みを起こさない「体の使い方」を学ぶことで、人生のあらゆる場面をもっと楽に、もっと効率的にクリアーしていくための方法です。

アレクサンダー・テクニークについて詳しく見る

代表 木野村 朱美

Aru Quality Proについて

Aru Quality Protの特徴
楽しみながら実践
楽しみながら実践
それぞれの生徒さんの悩みに合わせて、楽しくわかりやすいレッスンにしています。自分の身体が思いがけなく自然に動き出す楽しさを実感することができます。
多様なレッスン形態
多様なレッスン形態
個人・グループ・出張など、ご本人の悩みや希望に合わせてレッスンの形態を選ぶことができます。こちらから最適な形態をアドバイスすることも可能です。
スキルが応用できる
スキルが応用できる
スキルを習得しながら、ご自分の職業に活用・実践することができます。楽器を教えている方・整骨や整体をされる方のために実践方法をアドバイスいたします。

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Aru Quality Proの講習について

Aru Quality Proの特徴
LESSONレッスンコース
レッスンコース
お試しレッスンの他、個人・ペア・グループなど、様々な形態のレッスンコースを用意しています。それぞれに良さがありますので一度ご相談ください。
レッスンコースの詳細
TRAINING資格認定コース
資格認定コース
アレクサンダー・テクニークの持つ可能性と、「人のからだ」がもつ美しさを探求し、その魅力を伝え広めようとする人のためのトレーニングコースです。
資格認定の詳細

実際の効果

体験された方の声
トランペット奏者

トランペット奏者2

トランペット奏者
Bさま 症状:コンディションが安定しない

当然ですがどんな時も安定した演奏を求められ、自分でも自在に音を出せるようでなくてはと思っています。しかし、特にプレッシャーを感じる時に原因不明のスランプに陥ってしまう事がよくありました。アレクサンダー・テクニークのレッスンに通い、実践することで、不思議なほどそのスランプはなくなり、普段の音色も良くなったと周りからも評価されます。楽器がより自分の身体の一部になったような感覚で、楽に音を出せているのが自分でもわかります。

整体師

整体師

整体師
Oさま 症状:施術スケジュールが詰まってくると、疲労がたまって施術の体制維持がつらくなる。

まず、施術時に患者さんとの距離の取り方に問題があることがわかりました。今までより少し離れ、頭を高く保つ意識を大事にすると首も楽になり、腕に入れる力も弱くですむようになりました。施術でばてることが無くなった。こんなに変わるとは正直思わなかったです。

ダンサー

ダンサー

ダンサー
Bさま 症状:少し行き詰ってしまった。

体が自由になった感じ。今まで可動域ではなかった部分が自然に動くようになった。たぶん余計な力が抜けたんだと思います。自分が今まで意識してこなかった部分に気づかされました。

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