パフォーマンス向上・演奏技術向上・身心の不調改善には、アレクサンダー・テクニーク
余計な力を抜くパーソナルレッスンが受けられる関西Aru Quality Pro

2018年には『イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑（池田書店）』を初出版。続いて2021年に『解放！頭の無駄力（池田書店）』、2024年には『「調子いい！」がずーっと続くカラダの使い方帖（日東書院本社）』と、これまでに3冊の著書を出版。海外翻訳版も含めると、のべ約６万部をお届けしてきました。

また出版をきっかけに、全国で「読書体験会」をのべ約50回開催。関西圏を中心にイベント登壇のオファーもいただき、あわせて700名を超える全国のみなさまにお会いして、アレクサンダーをお伝えすることができました。

このページをご覧の方の中にも「アレクサンダー・テクニークの名前を聞いたことはあるけどよく分からない」という方もいらっしゃるかもしれませんね。わたしが全国をまわった時も「アレクサンダー・テクニーク」が初耳の方がほとんどでした。

それもそのはず。アレクサンダー・テクニークを指導するには、1600時間以上(約4年間)のトレーニングを受けて専門知識と高い技術を身につける必要があるため、教師の認定を受け、実際に活動している人は日本国内に約100名しかいません。アレクサンダーの教師に出会うのは億単位の宝くじに当たるのと同等なくらい確率が低いんです。そのため、身体になんとなくの不調を感じた方が「マッサージを受けに行こう」とか「ヨガに通ってみよう」のような感覚で気軽にたどりつけるようなものではないのか現状です。ですが、世界的に見れば、あらゆる著名な俳優から演奏家からスポーツ選手までが取り入れている、130年の歴史がある技術なんですよ。

たとえば「原因はわからないけど身体の疲れがとれない」「練習ではうまくいくのに本番では力がでない」「人前に出ると緊張してうまく話せない」、こんな経験はありませんか? 緊張下に無意識に起こる身体のクセとることであらゆる課題を解決するのが、アレクサンダー・テクニークです。

実際に、膝に慢性的な痛みがあり、主治医から手術を勧められたダンサーの女性に、アレクサンダー・テクニークを使い、彼女がもっている身体のイメージと実際のズレを修正すると、 歩行時の痛みがとれただけでなく、ダンスのステップも踏めるようになりました。手術をキャンセルして数年経ったあとも、ダンサーを続けていらっしゃいます。

また、腰が痛くてたまらないと訴えるヴァイオリニストの方に、背骨で立つようにガイドをすると、腰痛がとれただけでなく、背中全体の筋肉の力みがほぐれたことで、ヴァイオリンの音色までにも変化がありました。「自分のヴァイオリンでこんな音色が出るなんて!!このヴァイオリンの音は、これで限界だと思ってた!!」と非常に驚いていらっしゃいました。

ほかにも、くよくよしても切り替えが早くなったり、「~でなくてはならない」という自分を縛り付ける考え方から自由になったり、柔軟な考え方ができるようになったりなど、身体だけでなく気持ち面にも変化を感じられる方もいます。

◆お客さまの声(アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けた方々)

☆身体の疲れが半分以下に。回復力も全然違う。
☆腱鞘炎が9割なくなった。
☆硬いから骨だと思ってたのに、レッスン後やわらかい筋肉になってた。
☆足の長さが違い、肩腰にゆがみがあったのに、インソールが要らなくなった。
☆自分が変わると子供が変わる、不思議。
☆子供の生まれ持った気質が我儘なんだと思ってた。こんなに変わるなんて。
☆とにかく木野村の話が聞きたい。
☆格が違う。神業。
☆何年も苦労して直らなかったフォームの癖が、こんなに簡単に直るなんて。
☆筋肉がこんなに頑張らなくていいんですね。

◆よくあるご質問

・上記フォームよりお名前、連絡先等をご入力のうえお申込みください。
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・お申し込み日から、3日以内にお支払いをお願いいたします。
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