人は自分が思っている以上に無意識に自分を力ませ、自分のパフォーマンスを下げています。実はこの力みは、家事をしている時、仕事、パソコン、趣味やスポーツをしている時も存在しています。この不必要な力みを排除することで、あなたが持つ悩みは解消できるのです。
実はこんなにズレがあるんです
「自然体」を知る
アレクサンダー・テクニークは、自分の「自然体」を知り、無駄な力みを起こさない「体の使い方」を学ぶことで、人生のあらゆる場面をもっと楽に、もっと効率的にクリアーしていくための方法です。
代表 木野村 朱美